Indoor Cycling

Ist ein Ausdauerprogramm, bei dem alle Bereiche der Ausdauer, sei es im aeroben oder im anaeroben Bereich, erfolgreich trainiert und verbessert werden können.

Es ist gelenkschonend, erfordert nur einfache Bewegungsabläufe und beansprucht wichtige Muskelgruppen.
Mit Indoor Cycling ist ein motivierendes Radsporttraining in der Gruppe möglich. Gute Trainer, fetzige Musik, deﬁnierte Trainingsziele und die Gruppendynamik schaffen schnell Begeisterung und Spaß, so dass jede Indoor Cycling Stunde zum faszinierenden Erlebnis wird.

Regelmäßig durchgeführtes Indoor Cycling führt zu einer konstanten, schonenden Steigerung der körperlichen Leistungsfähigkeit. Besonders die wichtigen Funktionen des Herz/Kreislaufsystems werden optimal reguliert.

Cyclewell

Ist ein innovatives Kurskonzept für alle Menschen, bei denen nicht die sportliche Leistungsfähigkeit im Vordergrund steht.
Egal ob Sie schonend und kontinuierlich Ihr Wunschgewicht erreichen wollen oder bisher keine gruppendynamischen Kurse besuchen konnten. Wenn Sie noch relativ unerfahren in Bezug auf Herz-/Kreislauftraining sind, beim Einzeltraining auf den Kardiogeräten keinen Spaß empﬁnden, eine rückenbelastende Körperhaltung am Arbeitsplatz einnehmen oder zum Erreichen Ihrer persönlichen Trainingsziele die Motivation der Gruppe suchen – CYCLEwell begeistert jeden!

ab Januar 2012 gehen die Cycling-Kurse los!
siehe Cycling Plan.pdf

Sollten Ihnen die bisher angebotenen Kurszeiten nicht zusagen, teilen Sie uns bitte Ihre Wunschzeit mit (Wochentage, ab welcher Uhrzeit, Leistungsstufe)

Sofern genügend Interessenten da sind, versuchen wir dies zu berücksichtigen und richten entsprechend einen neuen Kurs ein. Kontakt

Damit Sie für Ihren ersten Cycling Kurs gut vorbereitet sind, sollten sie bei der Ausstattung folgende wichtigen Dinge beachten:

• Handtuch ist Pflicht!!!; während einer Indoor Cycling Stunde kommen Sie bestimmt
ins Schwitzen.
Bei Vergessen wird ein Handtuch gebührenpflichtig von MEDOBS gestellt
• Bringen Sie eine Trinkﬂasche mit ausreichend viel Flüssigkeit mit. Wir empfehlen
Apfelschorle, Wasser oder Mineralgetränke.
• Benutzen Sie Schuhwerk mit steifer Sohle, am besten Radschuhe mit SPD System.
• Tragen Sie eng anliegende, kurze Hosen. Ideal sind Radhosen mit Einsatz (Sitzpolster).
• Bringen Sie Ihr Pulsgurt mit. Gegebenenfalls kann dieser auch von MEDOBS gegen eine
kleine Gebühr ausgeliehen werden

Wir möchten pünktlich anfangen und wieder aufhören.
Die Bikes müssen vorher eingestellt werden.
Bitte 15 Minuten vor Kursbeginn erscheinen!